户外活动时间不够

　　增加户外活动时间是事近视最有效、最经济的容易近视防控方法。户外活动预防近视主要与多巴胺有关。诱发眼健AG超玩会室外较高的长都光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，忽略呵护从而起到预防近视的事近视作用。此外，容易户外的诱发眼健强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、长都AG超玩会模糊减少，忽略呵护这也可能对预防近视起到了作用。事近视

　　建议孩子每天户外活动时间累计不少于2小时，容易每周累计不少于14小时。诱发眼健

　　台灯使用方法不对

　　目前，临床上还没有循证医学的忽略呵护证据证实台灯可以有效预防近视。各种护眼台灯只是部分减少了影响视力的负面因素。

　　根据台灯相关的国家标准《读写作业台灯性能要求》，护眼台灯的光源应为全光谱，无频闪，色温适中，显色性好，显色指数不低于80。

　　甜食吃太多

　　2024年1月16日，温州医科大学附属眼视光医院团队的一项研究成果，揭示了糖酵解激活是巩膜细胞外基质重塑诱导近视形成的关键分子机制，并提供了潜在的近视防控的新靶点和策略。

　　所以，家长不仅要控制孩子吃糖的量，还要建议孩子餐后1小时内避免或尽量减少近距离用眼。否则，餐后胰岛素的飙升和近距离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重打击。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·今年10月份我国城市轨道交通完成客运量27.7亿人次
• ·彭博社：中国将是未来5年全球经济增长最大贡献者 贡献率超七国集团
• ·国内首座国产9F5型燃机数字电厂年底在惠州投产
• ·余震不断！台湾花莲凌晨发生6级以上地震2次
• ·石棉县：首家专业运输协会挂牌成立
• ·安徽检察机关依法对董云虎涉嫌受贿案提起公诉
• ·广东北江流域或将现接近百年一遇洪水！请提高防灾避险意识
• ·肇庆防汛应急响应提升至Ⅱ级！这些应急求助电话请收藏→
• ·11月全国自然灾害风险形势发布 广东东北部局地森林火险等级高
• ·受强降雨影响，湛江站部分列车临时停运
• ·暴雨致高铁车厢进水？清远：途经高铁未发生进水事件
• ·涨价还不到一个月，特斯拉中国为何突然全系降价？
• ·立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？
• ·直击北江防汛一线：此前失联的江湾镇已经恢复联系，镇内搭建应急通讯设备
• ·广东英德：洪峰过境后 江河水位缓慢下降
• ·珠海暴雨预警升级为橙色，请注意防御！