多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让AG超玩会质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜AG超玩会桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·广东：预布置良多于1万亩妄想目的用于57县夷易近生配置装备部署建树
• ·辽宁铁人签约华裔球员方爱东 正在推进球员归化事宜
• ·网球盛宴迎新春！2025年琴澳新春网球交流活动圆满举行
• ·规范保健食品功能声称！市场监管总局发布评价标准→
• ·部长通道丨李云泽：下大气力解决民营和小微企业融资难题
• ·中国黄金协会：2024年我国金条金币消费量同比增长24.54%
• ·深圳铁路春运21天到发客流突破1100万人次
• ·破浪者如何再立潮头？看广东“新春第一会”的深意与新意
• ·最低10℃！下周，广东：较强冷空气+强对流天气→
• ·连续3天突破60万大关！珠海边检总站下辖口岸出入境客流量持续高位
• ·保障春节期间供水安全航运畅通！水利部组织实施新一轮珠江压咸补淡应急调水
• ·海浪蓝色警报！1月26日起南海等海域将现大浪→
• ·排查超1万平方米、救出9名幸存者！中国救援队伍在缅持续开展救援
• ·2025春节档总票房破48亿
• ·深中通道方预计春节返程日车流最高峰突破15.5万车次
• ·春节假期东莞实现旅游收入超30亿元 同比增长9.4%